还没怀孕的时候就听朋友说起过《What To Expect When You’re Expecting》，号称是美国孕妇人手一本的的此书被誉为“孕妇圣经”，很详尽地描述了孕前孕中及产后需要面对的各种情况和问题。从图书馆借来翻了翻，觉得没有传说中的那么好，但有一些关于孕妇睡觉和锻炼方面的内容，对我还是很有帮助。

孕早期的时候，我每天狂睡十几个小时，得名“睡觉狂人”。而现在，随着肚子的飞速发展，睡觉成了一件痛苦的事。除了需要半夜爬起来上厕所外，还总是觉得腰背酸痛，以什么姿势睡都睡不好。虽然知道左侧位是对宝宝和妈咪最好的睡觉姿势，而仰着睡最不好，因为容易造成压迫腹动脉，影响子宫供血之类的。但由于朝一边侧躺实在坚持不了很久，所以之后一直采取左侧、平躺、右侧睡三种姿势轮换的方式。而且每天晚上睡觉我都有一些心理负担，怕姿势不对造成宝宝供氧不足，发育不好。

后来按照圣经里的指示，用一个枕头垫脚外，用一个枕头垫在右侧臀部，似乎睡得稍微舒服了一点，有需要的妈妈也可以试试看。

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最早是从一个台湾男人——我老板那里听说免治马桶的，他说他最喜欢他们家马桶，每次上完厕所温水冲冲、热风烘干，舒爽：）

一直对这个东西很好奇，据说在日本和台湾都非常普通，但价格却不便宜，于是决定等俺有钱了，一定要买来试试！这样就不怕冬天马桶凉凉地冰屁屁了，呵呵。

在网上找的一些资料——

免治马桶最早用于医疗，临床医学指出，便后及沐浴时，用温水冲洗肛门三至五分钟，有助改善肛门局部血液循环，减轻痔疮症状、增加排便顺畅，因此另称「免痔马桶」；之后演变为家庭卫浴设备。

免治马桶以电子设计冲水器冲洗肛门及私处，甚至还提供烘干、控制水温及座垫温度等功能，价钱从数千元到数万元不等。台湾不少中高价的预售屋已将免治马桶列为标准的卫浴设备。

cliki:我坐月子时就有用免治马桶呀!因为恶露会很多! 剖腹产洗澡又不方便加上又有痔疮，所以我都靠免治马桶保持干净喔!生理期时免治马桶真的很方便! 我爱干净所以超爱用免治马桶呢!

s2429:我们家就有装，帮我安装的人就说，坐月子时可以先用温水冲一下，再用碘酒擦，再温水冲一下，还满方便的，而且有按摩的装置，我已经爱上用计算机马桶座

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